Hej Folkens.

Ja jeg ved godt det er længe siden jeg sidst har skrevet, og jeg er ked af det. Men der er sket en del siden og nu har jeg ENDELIG taget mig sammen til at sidde ned sammen med min amerikanske veninde og "arbejde" på hver vores projekter.

FRISTELSERNE

Jeg har det sidste stykke tid (julen over) været ude og lave lidt af de ting jeg ikke må. Efter 2 måneder synes jeg jeg havde fortjent det og det blev fandeme gjort med måde. Fik ikke rigtig noget "cheat-meal" ud over en enkelt is, men kom ud og feste en smule hvilket jeg havde brug for. Det var fandeme sjovt at komme ud og hygge. specielt når det er med de 2 dejlige mennesker (hjorten og Laugesen)

TRÆNINGEN

Træningen har på det sidste været ret hårdt. Af en eller anden grund er det som om at træningen bliver hårdere og hårdere. måske fordi man presser sig selv mere og jeg kan ting som jeg ikke tidligere har kunne, eller bare fordi min krop er træt. Jeg har dog holdt et par dage ind i mellem hvor jeg har hvilet, og det har på kort sigt hjulpet, men efter et par dage falder jeg i trætheds-hullet igen og kæmper for at komme igang. Det er dog intet problem når jeg først er kommet til træning, men kampen om at "komme ud af sengen" bliver hårdere. holder dog stadig min træning. 2-4 timer om dagen. Nogle dage har jeg endda nået 5 timer, men det går ud over kroppen dagen efter.

KROPPEN

Kroppen har været igennem lidt af hvert på det sidste. Den har det hårdere og hårdere for tiden og jeg har ikke været godt nok til at hvile mig. Mine muskler tager lang tid for at komme sig og det har virkelig været hårdt på det sidste. Jeg er begyndt at presse mig selv lidt mere og måske skulle jeg tage det lidt mere med ro men, When In Rome... Jeg skal være bedre til at passe på mig selv og tage det med ro men det er svært når man er så ivrig.

KOSTEN

diæten har ikke helt holdt på det sidste. jeg har desværre ikke kunne holde mig 100% fra kulhydrater om aftenen, og det giver en lidt dårlig samvittighed. Men det har haft lidt gavnlige indvirkninger på mig. kulhydrater gør mig i bedre humør(ved godt det lyder ondssvagt) og har en tendens til at give min krop lidt "chock" som faktisk har været med til at booste mit vægttab, hvilket ikke helt gav mening i min bog, men lad det nu være ved det.

VÆGTEN

Vægten falder stille og roligt. siden jeg er kommet til Thailand er jeg blevet et lettere menneske.

ankomst 22. okt

9. november minus 10,3 kg

16. november minus 2,7 kg

30. november minus 1,1 kg

7. december minus 1 kg

14. december minus 3,1 kg

24. december plus 0,8 kg

28. december minus 1,9 kg

totalt vægttab 19 kg på 9 uger 4 dage.

Visarun - burma

den 20. december tog jeg på visarun til Ranong-Burma for at få en forlængelse i mit visa. mødetidspunktet var fredag morgen klokken 0600 hvor en bus skulle køre os fra Phuket til Ranong, en by der ligger ca 400 km øst-på. vi er dog i thailand, så bussen var 1 time forsinket. vi var 10 passagere stuet sammen i e minibus som faktisk var ret ok indrettet med bløde sæder der kunne ligges med. turen tog ca 5 timer ud, hvilket er ret lang tid. vi havde en enkelt pause hvor vi fik muligheden for at handle lidt en den lokale 7-11 for turen gik videre. da vi ankom til Ranong "Havn" stod vi i kø til "pas-kontrollen" og fik vores pas stemplet ud. derefter blev vi pakket med i en long-boat med en masse andre mennesker og sejlet til Myanmar/Burma. båden var ret hjemmelavet og havde ikke den traditionelle "long-boat" motor men en bilmotor uden udstødning som larmede og røg. fik stemplet vores pas, sejlet tilbage til thailand og stemplet ind igen. på vejen hjem var vi så uheldige at vores bus punkterede. alt i alt en forfærdelig lang dag, og er glad for at jeg kun skal gøre det en gang til. Hele turen tog ca 14-15 timer.

Juleaften

Juleaften startede hos Hjorten og Laugesen i Phuket Wakepark hvor vi slappede lidt af. så lidt videoer og billeder og drak en enkelt øl. Derefter hoppede vi på en pickup truck og kørte mon Karon-beach road hvor vi skulle have vores traditionelle danske Julemad på Restaurant H.C. Andersen som er Ejet af Peter-The Dane. Var ret skeptisk over at skulle spise maden og havde egentlig sat mig lidt i hovedet at det ville bliver et sådan lidt middelmådigt måltid. Men det havde jeg virkelig ikke haft nogen grund til at have. Anden var lækker og ikke tør, Stegen var saftig og sværene var sprøde, sovsen smagte faktisk af brun sovs, og rødkålen var som den skulle være. Der var virkelig ikke nogen grund til at være skeptisk overhoved..! Vi spise vores julemad sammen med Martin, Robin og Stephanie. (Hjortens Mate og Mate-inder). Derefter tog vi en taxa til Patong Hvor vi festede natten igennem. Kunne ikke ønske mig bedre, og smukkere mennesker at holde nytår med i thailand. Tak for det folkens. :)

DET NYE ÅR

ja, det nye år er jo lige om hjørnet og nye træningsudfordringer venter om hjørnet. Jeg skal til at træne op til den kamp jeg muligvis har i Marts måned. Når jeg siger muligvis er fordi jeg ikke ved 100% om han stiller op. Jeg har købt mine benskinner og og starter efter planen til Muaythai i starten af det nye år. glæder/frygter det lidt. den træning jeg har PT. er 1 times hold, hvor muay thai er 2,5 timers hold. bliver spændende at se om jeg bliver revet midt over eller hvad der sker. Derudover er det også vigtigt for mig at holde mit fokus og huske hvorfor jeg er her. Ikke så meget sjov og ballade i det nye år. har været ude 3 gange i år og det må være det. Det ødelægger ens døgnrytme, søvn og spise-mønstre.