Hej Folkens. håber i alle har det fantastisk. Ja det er noget tid siden jeg sidst har fået skrevet i min blog. har været lidt optaget på det sidste og har nu endelig afsat et par timer i selskab med min Mac, En kop kaffe, og min morgenmad til at skrive lidt om hvordan det går herover østpå. FRISTELSER De sidste uger har været fyldt med fristelser. lysten til at spise noget usund mad er begyndt at melde sig, men holder stadig med et absolut minimum af k...

Ohøj alle. gav den mega gas i dag med træningen mandag. Yoga, bodyfit, crossfit og cykling. 4 timers træning var desværre lidt det der ødelagde resten af min træningsuge. vi skulle tage usansynligt mange armbøjninger til crossfit, og det var min højre skulder ikke så glad ved. den føles som om den er rusten inden i, og besluttede mig for at tage en halv chilldag tirsdag. blev til 2 timers cykling og min skulder havde det meget bedre onsdag. Derfor me...

Hej Alle i fantastiske mennesker. så er der begyndt at ske noget.. ramte et vægttab på 10,2 kg i går mandag, så er fandeme glad. Kosten holder stadig. Har dog på det sidste spist 2 gange ris til min aftensmad hvilket er no-go. ingen kulhydrater om aftenen. Jeg er begyndt at holde længere og længere på cyklen når jeg tager mig en tur. Tager nu ca 1,5 time og kan stadig snakke når jeg er færdig. Tidligere var jeg så smadret at jeg nærmest ikke kunne...

har haft en stille og roligt fredag. skete ikke det vilde. chillede hele dagen, spisefor meget smerte-stillende og gik kold. da jeg vågnede et par timer, og meget mærkelige drømme om fødselsdage på grusveje, senere, var klokken efterhånden blevet 15. Skypede lidt med forskellige mennesker i dk og tog til diætist. Hun kunne fortælle mig at det jeg gjorde lige pt var 99% det rigtige. skulle huske lidt mere eletrolytter, træne en gang mere om dage(bare cykl...

Så var jeg sku lidt for ivrig. har forstrukket en muskel i min venstre triseps, og nærmest hele min brystkasse. Har heldigvis en fantastisk veninde (Helene, The fysio) som kan give godt med tips og tricks, så nu står den på tvunget afslapning fra crossfit og bodyfit. Heldigvis kan jeg stadig bruge cyklerne, så nu er det deres tid til at blive straffet. heldigvis er det kun til engang i næste uge. Masser af væske, smertestillende og afslapning. kosten hol...